正在阅读:今日小暑 | 日子虽然苦热,但万物却正在疯长
信息未审核或下架中,当前页面为预览效果,仅管理员可见
今日小暑 | 日子虽然苦热,但万物却正在疯长
转载
王芳于 2020/07/06 17:10:18 发布
IP属地:未知
来源:微信公众号
作者:半岛都市报西海岸新闻
560 阅读
0 评论
0 点赞
今日23点14分
迎来小暑节气
小暑过,每日热三分
炎炎盛夏正向我们走来

“小暑大暑,上蒸下煮”
小暑正值初伏前后
天气渐渐变得闷热潮湿
“桑拿模式”即将开启
小暑有三候:
一候温风至
滚滚热浪
翻腾在大地
可树荫下的微风
却总有一份恬静、一丝清凉
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃离晒得发烫的田地
来到房屋屋檐下
唱着歌享受时光
三候鹰始鸷
老鹰在天际徜徉、盘旋
享受阵风带来的清凉

此时节应注意多补水,
外出时备好防暑药品,
并可多吃一些清热利湿的食物,
如黄瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆等
下面就来一一看看吧
↓↓↓
小暑时节,饮食宜五味清淡,可使人神爽气清、肠胃舒畅。食材也适宜选用当时当地的食物,最得天地中和之气。黄瓜:利水。黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有控血脂,美白肌肤的功效,但脾胃寒的人最好熟吃。冬瓜:益寿。冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。它还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病、负重患者大有裨益。南瓜:滋补。南瓜滋脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补食材。体质虚寒的人可多吃,但常腹胀的人少吃。丝瓜:健脾。丝瓜味甘性凉,能清热利湿、凉血、化痰、止血,有助于顺气健脾、化痰止咳,但胃肠寒的人少吃。苦瓜:泻火。苦瓜清热泻火,利尿活血,还能增进食欲、健脾开胃。苦瓜中还有丰富的维生素C,能预防坏血病、提高机体抵抗力。但其性寒凉,孕妇和脾胃虚寒的人少吃,禁生食。在吃瓜果时还要注意其属性,对自身的体质也要了解,以免造成不必要的麻烦。比如脾胃虚的人,要少食西瓜、梨等凉性的水果,容易上火的人要少食桂圆、荔枝等水果,芒果、菠萝等对过敏体质的人有危害。
做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。材料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。做法:将大枣去核炒焦,高梁炒黄,共研细末,2岁小孩每次服10克,3-5岁小孩每次服15克,每天服2次。
当然还要提醒
即将参加高考的同学们:
及时调整心态、释放压力
避免因焦虑、紧张、不安
诱发的“情绪中暑”

别总让不舒服的时光
飞逝而去
毕竟在这段最苦热的日子里
万物都在
发了疯似地成长
来源:新华社、中国天气网、科普中国、人民日报