正在阅读:今日小暑 | 日子虽然苦热,但万物却正在疯长
分享文章

微信扫一扫

参与评论
0
当前位置:首页 / 文章 / 新区自媒体 / 正文

信息未审核或下架中,当前页面为预览效果,仅管理员可见

今日小暑 | 日子虽然苦热,但万物却正在疯长

转载 王芳2020/07/06 17:10:18 发布 IP属地:未知 来源:微信公众号 作者:半岛都市报西海岸新闻 560 阅读 0 评论 0 点赞


今日23点14分

迎来小暑节气

小暑过,每日热三分

炎炎盛夏正向我们走来 


“小暑大暑,上蒸下煮”

小暑正值初伏前后

天气渐渐变得闷热潮湿

“桑拿模式”即将开启


小暑有三候:

一候温风至

滚滚热浪

翻腾在大地

可树荫下的微风

却总有一份恬静、一丝清凉


二候蟋蟀居宇

蟋蟀逃离晒得发烫的田地

来到房屋屋檐下

唱着歌享受时光


三候鹰始鸷

老鹰在天际徜徉、盘旋

享受阵风带来的清凉

此时节应注意多补水,

外出时备好防暑药品,

并可多吃一些清热利湿的食物,

黄瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆

下面就来一一看看吧

↓↓↓

小暑时节,饮食宜五味清淡,可使人神爽气清、肠胃舒畅。食材也适宜选用当时当地的食物,最得天地中和之气。
黄瓜:利水。黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有控血脂,美白肌肤的功效,但脾胃寒的人最好熟吃。
冬瓜:益寿。冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。它还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病、负重患者大有裨益。
南瓜:滋补。南瓜滋脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补食材。体质虚寒的人可多吃,但常腹胀的人少吃。
丝瓜:健脾。丝瓜味甘性凉,能清热利湿、凉血、化痰、止血,有助于顺气健脾、化痰止咳,但胃肠寒的人少吃。
苦瓜:泻火。苦瓜清热泻火,利尿活血,还能增进食欲、健脾开胃。苦瓜中还有丰富的维生素C,能预防坏血病、提高机体抵抗力。但其性寒凉,孕妇和脾胃虚寒的人少吃,禁生食。
在吃瓜果时还要注意其属性,对自身的体质也要了解,以免造成不必要的麻烦。比如脾胃虚的人,要少食西瓜、梨等凉性的水果,容易上火的人要少食桂圆、荔枝等水果,芒果、菠萝等对过敏体质的人有危害。


部分食材做法可以参考这里

↓↓↓

1 西瓜番茄汁:清热生津止渴
材料:西瓜半个,番茄3个大小适中。
做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,两液合并,随量饮用。

2 炒绿豆芽:清热解毒,可疗疮疡诸疾
材料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。
做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

3 大枣高粱粉:主治小儿消化不良
材料:红高梁50克,大枣10枚。
做法:将大枣去核炒焦,高梁炒黄,共研细末,2岁小孩每次服10克,3-5岁小孩每次服15克,每天服2次。


当然还要提醒

即将参加高考的同学们:

及时调整心态、释放压力

避免因焦虑、紧张、不安

诱发的“情绪中暑”


别总让不舒服的时光

飞逝而去

毕竟在这段最苦热的日子里

万物都在

发了疯似地成长


来源:新华社、中国天气网、科普中国、人民日报


已有0人点赞
新房

0条评论

 
承诺遵守文明发帖,国家相关法律法规 0/300