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今日白露 | 蒹葭苍苍，白露为霜；所谓伊人，在水一方

转载 王芳于 2020/09/07 16:33:18 发布 IP属地：未知 来源：微信公众号 作者：半岛都市报西海岸新闻 377 阅读 0 评论 0 点赞


今日12时08分

我们将迎来白露节气

白
BAILU
露


白露有三候

一候鸿雁来 
鸿雁于飞
肃肃其羽
他们是季节变幻的过客
划过你我的天空
前路漫长，流浪还是归乡？


二候玄鸟归
四时无失序
八月自知归
燕子如期而至、如约而来
而时光却在轮回中飞逝

三候群鸟养羞
天气刚转凉
鸟儿便开始准备过冬了
藏起食物以备冬月之养
白露是全年之中温差最大的时节
作为秋季的第三个节气
我们会明显感觉到
昼夜温差较大
夜间会感到一丝丝的凉意
白露之后
天气也会开始出现冷暖多变的情况
一般在早晚的时候气候会比较凉
容易引发感冒的发生
或者是引起一些旧伤的复发
因此在养生保健上
白露时节
应遵循“养气润燥”的原则
建议早睡早起
保证充足睡眠，劳逸结合
并适当运动
可以这样做
↓↓↓
最佳养肺时间：上午7~9点

最简单养肺法：一杯热水
                                                                           
主动咳嗽

温水泡脚
白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现。
因此，白露要注意补肾气。这时候晚上坚持泡脚，时间掌握在十五分钟到三十分钟之间，是一种非常好的养生方法。

除了这些
还要多吃养肺/润肺的5大神物
总之，这个时节
宜多吃富含维生素的水果和蔬菜
以及一些粥食
如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等
可健脾补肾，清润肺燥

过好白露

一冬无忧

也别忘了转发提醒家里人哦！

◆来源：新华社、中国天气网、掌上山西

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