“夏至三庚数头伏”。

一旦入了伏，

一年中最热的时候就到了。

今天是入伏的第一天，

今年的“三伏天”可是长达40天的加长版。

虽然这头伏第一天天气还算凉爽，

但炎热已经在酝酿之中。

△今天的青岛海边，笼罩在雾气之中

“三伏天”中的“伏”，

即“暑气潜伏于地”之意，

它分为初伏、中伏、末伏。

按照我国传统历法，

“初伏”和“末伏”都是10天，

但因为立秋和夏至节气的时间不固定，

所以中伏的天数也会随之发生变化，

因此也就出现了

今年的“加长版”三伏天。

三伏时间长，

那么，今年的夏天也会更热吗？

△李德萍 市气象台气候科科长

炎热的“三伏天”里，

很多人往往会觉得身体乏力、

精神不振、体重减轻，

因此“三伏天”也被称为“苦夏”。

此时的养生也要多加注意。

△邢建伟 青岛市市立医院中医科主治医师

入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现。提醒市民，三伏天要尽量避免在上午11点至下午3点的高温时段出门，也不要长时间在阳光下暴晒，户外工作者尤其要注意高温防晒工作，及时补充水分，注意劳逸结合。外出时可以提前准备清凉油、风油精等降温药品，以备不时之需。