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吸烟和肺癌如此“亲密无间”，“烟民”该怎样降低患癌风险？
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肺癌，
作为所有癌症中发病率、
死亡率最高的癌症，
一直紧紧“揪着”民众的心。
在肺癌演化过程中，
烟草扮演了其中一个极其重要的角色。
人人都知道“吸烟有害健康”，
但大家是否真的清楚吸烟与肺癌的关系？
吸烟与肺癌”亲密“的七大误区
一
吸烟不影响健康
耳熟能详的一句话是“某某某抽了一辈子的烟，活到了100岁，啥病都没得，吸烟不影响健康”！
这都是在为自己的烟瘾找的麻痹自己、麻痹亲属的借口！不盲从，看数据。据研究显示，吸烟导致肺癌发病率高出正常的十几倍，而肺癌患者中大约80%的患者存在吸烟情况。
二
吸过滤嘴香烟没有危害
过滤嘴香烟可以降低焦油含量，但是香烟的致癌性并不会被降低，反而烟民会因为尼古丁含量的下降，烟瘾不得满足，吸更多的烟。
三
肺癌是老年病，年轻人不得
这在根本上就是一个谬论。大数据显示，肺癌的发病多在40岁以上，发病高峰年龄在55-65岁之间。但随着吸烟年龄越来越前移，数据显示19岁以前吸烟的青少年，患肺癌的概率远远高于其余年龄段，导致更多的年轻人患肺癌。
四
已经吸烟半辈子，现在戒烟晚了
五
不吸烟，不会患肺癌
吸烟者是肺癌的高发人群，但并不代表不吸烟就不会得肺癌。而且，二手烟、三手烟仍然是造成肺癌的重要因素。
六
一旦确诊肺癌，戒烟已于事无补
七
年轻人不受香烟诱惑
年轻人“畸形”的扮酷、模仿心理，导致越来越多的中小学生患烟瘾，严重危害年轻人的身心健康。
那又有什么方法可以降低“烟民”患癌的风险？
研究表明，吸烟直接吐出不经肺，对肺脏的损害小，可以降低肺癌的发生率，且戒烟后肺恢复正常所需的时间更少。
活跃度较高的人患肺癌的风险较低，每周可进行150分钟的适度运动。
蔬菜水果中很多的矿物质和微量元素可以抗癌。
人的情绪一旦低落，身体的免疫力就会下降，各种病毒细菌会趁虚而入。
在有放射物环境中作业，应做好防护措施，减少职业危害。
供稿：健共体区第二中医医院
编辑：段 勇
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