强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。预防强迫症的方法是：要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，强身体的抵抗力、减轻精神压力、保持良好的精神状态。学会享受过程，不过分看重结果。学会顺其自然，对事情的结果有正确的认识。积极从事有益的文体活动，乐观生活。治疗强迫症需要求助专业的心理咨询师进行深度心理治疗，严重者需要医学治疗。

抑郁是一种情绪反应，这种情绪一般是事出有因的，可以随着外界环境的变化而变化，一般不影响生活、工作与学习。当觉察到自己有抑郁情绪时要及时调节，如积极解决当下的问题、参加文体活动、远足旅行等。抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型，没有明确的原因，是以情绪低落、闷闷不乐、兴趣减退、疲乏无力甚至悲观绝望、整天哭泣、有自杀冲动等为主要症状表现的疾病，影响生活、工作、学习与社会功能，持续时间至少两周，抑郁症需要专业的心理治疗，严重者需要配合药物治疗。个人要注意保持乐观，加强自我心理调节；积极参与社会活动；培养自己的兴趣爱好；规律起居饮食；多交朋友，感受朋友给自己带来的乐趣；积极参加运动，每天应适当参加一些体育运动。

和谐家庭是以家庭成员的全面发展为基础，家庭成员之间、家庭与社会之间、家庭与自然之间相互和谐的家庭模式；是民主平等、学习求知、创业致富、道德高尚、环保节约的家庭追求。和谐家庭需要全家人共同创建。第一，夫妻之间要让爱情“保鲜”，要互爱、互信、互帮、互谅；记得对方的生日，并适当表示。第二，明确自己的角色，丈夫、妻子、孩子或父母，尽量履行自己的责任和义务。第三，要平衡工作与家庭的关系，有固定的时间留给家庭。能够忙中偷闲，平时工作再忙，也要打个电话送上问候。第四，言出必行，对家人做出的承诺，就一定要做到。第五，协调好各方面的关系。家庭成员之间相互尊重、体贴与谅解，多进行感情交流。如果出现分歧、产生矛盾时，双方一定要保持冷静的头脑，通过沟通消除心理上的隔阂。把四句话（对不起，辛苦了，谢谢你，我爱你）当作口头禅，多记住家庭成员表现好的方面并及时表扬，让家庭成员有被重视、被认可、被尊重的感觉，从而获得成就感、愉快的心情和幸福感。

（1）建立温馨和睦的家庭。让孩子感到家庭的温暖，有助于保持心情愉快并形成开朗的性格，这样孩子才愿意将自己的想法、情感的变化告诉家长。（2）尊重儿童的自尊心。孩子有进步的时候应该及时地予以肯定和表扬，当孩子犯错的时候耐心地进行教育。（3）以身作则。严于律己，为孩子树立良好的榜样。（4）为儿童创造一个轻松愉快、丰富多彩的社会生活环境。（5）学会科学的教育方法。要多学习，多看书，用科学的方法来培养孩子。