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2020年4月是我国第32个爱国卫生月。全国爱国卫生运动委员会办公室指导编写了《爱健康讲卫生问与答》一书。从卫生习惯、心理健康、人居环境、病媒生物防控等四方面入手,将大众最关心的健康卫生知识以一问一答形式呈现出来,助力提升广大人民群众的健康素养和文明程度,将“预防是最经济最有效的健康策略”落到实处。
青少年常见的性心理问题有哪些 ? (1)性体像意识的困扰。表现为青少年男女不能正确、客观地认识自己的身体及其第二性征。(2)性意识的困扰。个体在进入青春期后,伴随着生理的发育成熟,性意识也开始觉醒。青少年常见的性意识有被异性吸引、常想到性问题、性幻想及性梦等。这些性心理活动在青少年学生中十分普遍,许多青少年也能正确对待,但在一部分青少年中,性心理活动却成了困扰其心理、行为的不良因素,并且发生率较高。(3)性行为的困扰。青少年的性行为主要是自慰性行为、边缘性行为和婚前性行为,其中以自慰性行为最为常见,且自慰性行为(手淫)是构成其心理困扰的重要原因之一。 | |
怎样防止和纠正青少年的逆反心理 ? 青少年逆反心理的产生是较普遍的现象。家长层面应更新教养观念,建立良好的亲子关系。一是尊重孩子的个性,保护孩子的自尊心。二是要细心观察,善于倾听,增强亲子关系。三是及时和孩子沟通交流,从心理上和感情上接纳孩子及其一切,然后再平心静气地给出正确的引导。 学校层面应面对现实,引导其向正确的方向转化和发展。一是树立青少年正确的人生观,提高青少年对错误思想的鉴别能力。二是针对青少年的个性等实际情况改变教育方式,因人、因时、因地运用说服教育和正面引导等方式。社会层面应注重净化社会环境,规范网络管理,降低对青少年产生的负面影响。 | |
当孩子被人欺负或嘲笑,家长应该怎么办? (1)倾听孩子的诉说。认真、耐心地听孩子讲述事情的整个过程之后,才能确定给孩子提供什么样的帮助。(2)与孩子一起商讨对策。鼓励孩子想办法解决,这样孩子会更有成就感,并树立起一种自信心。(3)为孩子提供心理支持。要让孩子明白,每个人都会有缺点,那些嘲笑自己的孩子并不是那么强大,自己也不是那么弱小。(4)做孩子坚强的后盾。很多时候家长的支持是孩子的定心丸,让孩子更有信心自己去解决问题。(5)充分了解自己的孩子。只有对孩子进行充分的了解,才能找到正确的方法与孩子沟通,并找到解决的办法。(6)化解孩子间的冲突。帮助孩子寻找一个或一套解决方法,帮助孩子缓解冲突。 |
什么是考试焦虑症 ? 如何缓解 ? 考试焦虑症多发于青少年和儿童身上,属于焦虑症的一种,是一种心理疾患。考试焦虑症患者对于考试有一定的焦虑情绪,其表现为:上课心不在焉,十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪,见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安,总觉得自己的每一个动作都是浪费时间;吃不好,睡不香,精神萎靡不振等。可考虑采用下列方法来调节:(1)自我暗示法。尝试给自己积极的心理暗示,相信自己。(2)睡眠消除法。良好、充足的睡眠可以消除大脑疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑,是从容应考的前提。(3)运动消除法。学生以脑力活动为主,而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。(4)兴趣消除法。在紧张的学习之后,做一些自己感兴趣的事情可以消除疲劳,化解烦恼,远离考试焦虑情绪。(5)情绪宣泄法。情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,可以通过与人倾诉等方法调节情绪。 | |
什么是学习障碍与品行障碍 ? 孩子发生学习 障碍与品行障碍,家长怎么办? 儿童学习障碍是一组异质性综合征,是指智力基本正常的学龄儿童,由于种种原因所致的学习成绩明显落后于同龄人的平均水平。 儿童品行障碍发生于 18 岁以前的儿童和少年中,患儿经常性有明显违反与其年龄相应的社会规范或道德准则的行为,其严重性超出一般的淘气范畴。行为的发生不是由于一时的过失或年幼无知,而是其一贯的行为模式。常见的不良行为有说谎、打架、偷窃、伤害别人、虐待动物、破坏财物、纵火、逃学、离家出走、惹是生非、酗酒、赌博、过早的性行为以及其他触犯刑律的行为。家长发现孩子有学习障碍或品行障碍之后首先要冷静,在自己身上找原因,检查自己是否给孩子创造了一个和谐、安全的家庭环境,是否对孩子经常表达爱、肯定、理解,是否陪伴孩子的成长,是否及时满足孩子的心理需求。切记不但不要打骂、侮辱、贬低孩子的能力,还应该多看孩子的长处,肯定鼓励孩子,让孩子自信起来,引导孩子自立自强,做对社会有用的人才。最重要的还是要寻求心理专业人员对患儿进行辅导。 | |
网络成瘾有哪些表现? (1)强烈的依恋性。网络成瘾者的心理和行为被上网这一活动所支配,上网也演变为其主要的心理需要,上网时间和精力所占比例逐渐加大,进而导致个体生物钟的紊乱。(2)情感冷漠。常言道“物以类聚,人以群分”,成瘾者往往与网友如胶似漆,关系密切,相比之下对有血缘关系的亲人则显得更为冷漠。(3)人际交往圈变窄。网络成瘾者都有寻求较高的社会赞许的愿望,但在现实生活的人际交往过程中却遇到了较多的困难,从而产生严重的社交焦虑。(4)意志力薄弱。网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害,企图缩短上网时间,但总是以失败告终。 |
网络成瘾有什么危害? (1)危害身体健康。由于上网时间过长,造成生物钟紊乱、视力下降、神经衰弱等生理问题。(2)造成人格异化。网络欺骗、暴力、赌博、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害,对道德观的形成有极其不利的影响。(3)社会适应困难。一些青少年网民过度迷恋网上的“人—机”式交往,会忽视现实生活中的人际关系,为人冷漠、不与人交往导致人际关系萎缩,缺乏人际交流,产生自闭倾向。(4)荒废学业影响前程。一些学生不但终日沉迷网络聊天、网络游戏,还经常旷课逃学,考试挂科、留级甚至退学,以至于荒废了学业,断送了前程。(5)浪费金钱。上网不是免费的,作为没有固定收入的青少年沉迷网络游戏将大大增加家庭的经济压力,上网需要的大笔花费也容易诱发青少年不择手段的欺诈、偷盗行为。 | |
如何预防网络成瘾? (1)树立正确的网络认知,纠正认知偏差。(2)增加社会支持,矫正人格缺陷。(3)药物与心理治疗并重,疏导与限制并举。(4)社会齐抓共管,改善网络环境。(5)开展心理咨询,做好心理疏导。 | |
父母不在身边,孩子心里难受时应该怎么办? (1)告诉自己的监护人。父母不在身边,肯定会指定监护人对孩子进行照顾,因此这个时候应该第一时间与监护人进行沟通,告诉他们自己心里的感受,把难受的原因尽可能地说出来,听一下监护人的意见和建议,会有益于缓解心里的感受。(2)告诉自己的老师。学校是孩子们活动时间最长的场所之一,老师对孩子们的心理活动都比较熟悉,而且很可能以前遇到过类似情况,也知道如何处理。在这种情况下,将自己难受的情绪和老师诉说一下,听一下老师的劝解,可能自己的问题就会迎刃而解。(3)告诉自己的朋友或同学。当难受的原因不便于告诉监护人或者老师时,告诉自己的好朋友可能会更好一些。能成为朋友的一般都是同学和同龄人,难受的原因可能对自己的朋友来说更容易理解,劝解起来也就更有针对性。(4)经常保持与父母的沟通,即使自己心里难受的时候父母不在身边,也应该在合适的时候告诉自己的父母。(5)想一想自己父母非常爱自己。想象父母与自己在一起,父母拥抱着自己,可使自己的心灵得到慰藉,难受得到缓解。 |
指导:全国爱国卫生运动委员会办公室
来源:中国环境出版集团