心内科（内二科）和神经内科（内三科）医生说

随着年龄增长，心脑血管疾病发病率也越来越高，都说心脑不分家，让我们听一听心血管内科和神经内科的专家是怎么说吧。

老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好唾眠，定期体检，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。

及早戒烟，限量饮酒。戒烟越早越好。饮酒，应当限量，避免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。饮食要合理膳食，均衡营养，定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配)，动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30％，午餐约40％，晚餐约30％，上下午各加一次零食或水果。

保持良好睡眠。每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。

定期自我监测血压。测前应当休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次(早、中、晚各1次)。警惕血压晨峰现象，防止心肌梗死和脑卒中:同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。

一旦发觉老年人突然出现侧面部或肢体无力或麻木，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心、呕吐，复视等症状，必须拨打“120”，紧急送到有条件的医院救治。

老年朋友关注的记忆下降、认知障碍问题，神经内科医生做了重点解释：阿尔茨海默病多数起病于65岁以后，主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状要及早就诊，预防或延缓阿尔茨海默病的发生发展。

内分泌科（内三科）医生说

内分泌科医生嘱咐老年朋友：定期监测血糖。老年人应该每1～2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时每周至少监测1～2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜11.1 mmol/L，或糖化血红蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可。

眼科、耳鼻喉科医生说

老年人要重视视听功能下降。避免随便挖耳;少喝浓茶、咖啡;严格掌握应用耳毒性药物(如庆大霉素、链霉素等)的适应证;力求相对安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器。定期检査视力，发现视力下降及时就诊。

口腔科医生说

口腔科医生提醒：重视口腔保健。坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签:每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞;及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。

治未病科、查体中心医生说

治未病科嘱咐老年朋友，要注意"春夏养阳，秋冬养阴，冬病夏治，饮食有节，起居有常。"人体应顺应四时气候变化,避免环境、饮食、精神情志等方面影响,要有防止疾病发生的养生保健"治未病"意识。

中医"治未病"是《黄帝内经》"上工治未病"经过长期临床实践逐渐形成"未病先防、既病防变"的防治理论。"肾为先天之本",主司人体生长、发育、生殖、衰老及代谢;"脾为后天之本",主运化为气血化生之源。老年病的发生与二者关系密切。老年病防治,根据其发病特点,防治本着"治病必求于本"原则,除以调理脾肾外，关键要重视"治未病"重要原则,以保证老年健康长寿。

健康管理离不开定期体检，查体中心嘱咐老年朋友：老年人每年至少做1次体检，积极参与由政府和大型医院等组织的普查，高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号，一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊，发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病，采取有效干预措施，降低疾病风险。保存完整病历资料。

药剂科医生说

许多老年人同时患有多种慢性病，需要长期用药，用药种类多；还有些老年人跟随广告用药，尽管是非处方用药，但是随便换药，多药杂用，不但治不好病，反而引起毒副作用，危害身体健康。药剂科医生嘱咐老年朋友：用药需严格遵守医嘱，掌握适应证、禁忌证，避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。不轻易采用“秘方”、“偏方”、“验方”、“新药”、“洋药”等。用药期间出现不良反应可暂时停药，及时就诊。