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美好生活充满整个假期...

BUT~

你可知道？

低下头时

颈椎这位亲密”难友“

承受的重量

可高达

27公斤！

如同扛着一个大！沙！包！

此时的颈椎

”无声“的大吼：

为什么要这样对我？

我要反抗！

这都是颈椎的报复计划!

来看看吧~~

你的颈椎

”反抗“

到了哪一步？

脖子，肩膀、后背

都出现了酸痛、僵硬，出现倦怠乏力

在前面基础上出现倦怠乏力、气色差、焦虑等

出现头痛、头晕、胸闷心慌、面色晦暗、肤色差,

感觉青春小鸟一去不回来~

经常出现睡醒后落枕

（此时已经发展成一种轻型颈椎病）

走路发飘，跑偏、写字不稳。

（此时椎体或间盘病情已加重

可以手术介入治疗了）

上肢或下肢麻木无力

走路如踩在棉花上，一脚深、一脚浅

大小便及性功能出现难言之隐

（已经出现脊髓损伤，手术效果不再如前）

动也不敢动，已经下不了床

（此时手术的风险更大，效果更差）

对待颈椎的”报复“，如何“防守”？

来，动起来，一起做做颈椎保健操吧~

五步颈椎操

    1.仰头望掌

    2.旋肩疏颈

    3.头颈相抗

    4.左右伸展

    5.前俯后仰

又如何“握手言和”？

亲爱的朋友们

你也如此对待过

你的"伙伴"颈椎吗？

他们

也如此反抗

”报复“过你这主人吗？

自测一下，你中了哪一招？