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预防“小四眼”，这些防控知识要知道！

转载 王筠于 2019/12/23 14:25:11 发布 IP属地：未知 来源：青岛西海岸新区卫生健康官微 作者：青岛西海岸新区卫生健康官微 531 阅读 0 评论 0 点赞


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近视眼被列为世界三大疾病之一，
全国近视眼人数竟已近4亿，
其中青少年约为2.7亿。
我国人口近视发生率为33%，
是世界平均水平22%的1.5倍，
发病率仅次于日本，占世界第二位，
每年新增近视眼约为6%。

其中，我国学生近视发病率居世界第二，人数居世界之首，近视发病率高达50%至60%。调查显示，我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为60%、高中生为85%，而且有不断上升的趋势。我国8~12岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼，近视发病率约为31%，中学生约为58%，高中生约76%，大学生约为82%。



什么是近视眼？


近视眼是指辨认远方目标的能力下降，平行光进入眼内后在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影像，即看不清5米以外的物体，通俗一点，近视眼就是看近清楚，看远模糊，经检查没有其他眼科疾病。



近视眼是怎么形成的？


1

发育因素，儿童期眼球小呈远视状态，之后逐渐发育成正视眼，若眼球发育过度则形成近视眼。

2

环境因素，青少年时眼球发育期由于不注意用眼卫生，养成了不良卫生习惯，如照明不当，读书写字距离过近，姿势不良，用眼过度，看电子产品距离太近、时间太长，以及饮食不合理等均可促使近视眼的发生。

3

遗传因素，一般认为，高度近视属常染色体隐性遗传，中、低度近视属多基因遗传。




如何预防近视眼？


1
坚持充足的白天户外活动。儿童青少年应当每天保证2个小时以上的白天户外活动。


2

保持正确的读写姿势。读书、写字时使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，保持“三个一”的正确姿势，不在乘车、走路或卧床的情况下看书，用眼1小时后应休息10分钟左右，向远看看蓝天，松弛一下神经，认真做眼保健操。




3

合理使用电子产品。在看电视、玩手机等电子产品时，要保持合理的距离，屏幕光度要适合，并且使用时间不能超过30分钟。



4

定期检查视力，早发现、早诊断、早矫治。对假性近视可使用药物或物理治疗，解除视疲劳现象，出现单侧近视时，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。一旦确诊近视，应听从医生指导，合理佩戴眼镜。



5

保证充足的睡眠和合理的营养。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。营养均衡，加强锻炼，增强体质。



为贯彻落实教育部、国家卫生健康委等8部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，加强学校教学卫生监测能力建设，区疾控中心将每年通过抽检的方式，对新区学校、托幼机构和校外培训机构开展主动监测，通过对学校课桌椅配套率、采光照明、教室微小气候等因素的监测，开展学生健康危害因素综合分析评价，并结合学校健康教育宣传，提高老师、家长、儿童青少年的近视防控意识，减少新区儿童青少年的近视率。


供稿：区疾控中心



编辑：段  勇

地址：青岛西海岸新区双珠路168号

电话：0532--86169110

投稿邮箱：qxxqwjjxx@qd.shandong.cn

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